蜂蜜水能润肠通便、养颜瘦身？其实并没有传说中的那么神通广大…(4)

3、瘦身减肥 [转载出处：www.11jj.com]

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有人说，蜂蜜中都是果糖、葡萄糖这种简单的糖，且不含脂肪，既提供了能量，有减少了饥饿感，从而达到减肥的目的。

但是，所谓的蜂蜜减肥法是用蜂蜜代替主食来提供能量，这显然不合理，不能完全提供人每天需要的营养。

而对于那些把蜂蜜水当成日常饮品的人，不要说减肥，每天多摄入那么多糖，其实更容易长胖。

蜂蜜真正的功效

1、调味

和其他的糖类调味剂（比如白糖、红糖等）一样，添加到食品中可增加风味。

2、充饥