蜂蜜水能润肠通便、养颜瘦身？其实并没有传说中的那么神通广大…(5)

由于蜂蜜含有大量的糖，所以作用和一颗糖、一块巧克力一样，饥饿的时候适量食用可以充饥、提供能量。 [原创文章：www.11jj.com]

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3、化痰

蜂蜜是过饱和的糖溶液，可以稀释痰液且不造成负担，缓解咳嗽的不适感。

有研究发现，蜂蜜也可缓解咳嗽症状，起到辅助的治疗作用。但是，如果要完全止咳，还是尽快就医，，蜂蜜并不是药物，不能真正的止咳。

食用注意事项

1、1岁以下的儿童不能食用

蜂蜜在酿造和储存的过程中，容易受到多种细菌的污染。1岁以下的孩子胃肠功能尚未成熟，防御系统不完善，容易感染杂菌而患病。

另外，对于那些纯天然，无添加剂的蜂蜜，安全性反而不好，3岁以内的儿童要谨慎食用。

2、糖尿病人不能食用