【关注】准妈妈们看过来！关于坐月子的那些事(4)

德国 [原文来自：www.11jj.com]

德国产妇虽然不坐月子，但是也有“产褥期”的说法，不过到今天，德国的产褥期护理理念已经有了很大转变。医生不会劝说产妇不要洗澡、不要喝凉水，很多生产顺利的产妇次日就会洗澡，而且医院提供给产妇的餐饮也与正常病号餐无异。此外在德国，新妈妈们出院前还会收到医生送的酒作为礼物，因为这种酒有催奶的功效。

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在..，也没有坐月子的习惯，吹风扇、喝冷水对于新妈妈来说都是平常事。一位..华人表示：“有一次，我去看一个产妇时，她当时正头发湿淋淋在医院里吹空调、喝冷饮、吃冰淇淋，真是大惊失色。”不过，在..也有自己特色的“月子餐”，比如煎三文鱼、味噌汤、豆腐、米饭。..的月子餐主要注重帮助产妇尽快修复伤口，所以月子餐油盐用量很少。

韩国

在韩国，新妈妈要坐月子。韩国人把月子叫“三七”，就是三周21天的意思，习俗是月子里喝海带汤，因为海带芽里头有丰富的钙质与铁质及帮助肠道顺畅的膳食纤维，对于生产后的新手妈妈来说是营养却又不会过分负担的食物。近年来，为了更好更专业地度过月子时光，产后调理院在韩国备受青睐。

由于体质差异

坐月子更符合中国女性体质

所谓“一方水土养一方人”。东西方人的体质差异很大，中国人的饮食习惯以植物类五谷杂粮等碳水化合物为主，西方人习惯吃牛肉、奶制品等高蛋白、高热量的食物，饮食结构的差异使得中国人的体质相对稍微虚一些，因此，产后更需要好好调理，坐月子更符合中国女性的体质。

传统坐月子讲究不能下床、不能洗澡，现在的新手妈妈更提倡科学坐月子。专家表示，科学坐月子的原则是不要走极端，营养要均衡，生活方式要合理。在饮食方面，要健康、均衡、有营养；在生活方式方面，要注意休养，千万不要天天躺在床上，很多事都可以做，但不要过了度。