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第一节课含InBody测试、静态心率、动态心率、五项体适能评估、训练规划询问,你可以了解自己应该做哪些训练项目、健身动作的标准性...
后两节课为训练规划+长期饮食规划,让你知道身体处于什么水平、什么状态,提高到目标水平需要做什么、做多长时间;在不同阶段,应该注意怎样的饮食和营养...
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