瑜伽,原本是古印度僧人的一种修行方法。
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这种古老的运动帮助人们
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改善生理、心理、情感和精神方面的能力。
瑜伽早已成为了都市女性最爱的运动之一,
娱乐圈不少女明星都是瑜伽高手。
←王丽坤
→柳岩
保持完美的身材除了3分天赋,更需要7分打拼。
←蔡依林
→李冰冰
←孙俪
三位都是瑜伽高阶选手,什么难度高就练什么,很多专业瑜伽老师都佩服不已。44岁的李冰冰身材真的保持得棒极了!
现在K妹就邀请你,
面朝大海,来一场瑜伽!
在大自然的怀抱中达到身体与精神的和谐统一。
是不是特别诱人?
关注可派的小仙女们是不是已经心动?
现在就告诉大家一个好消息,
成员正在招募中!
如果你对瑜伽一直有兴趣,
但从没尝试过,也欢迎加入这次的活动。
专业的瑜伽老师将从最简单的信任练习开始,
让初学者也能体验“飞起来”的感觉!
名额有限,感兴趣的小仙女赶紧行动!
【报名方式就在文末】
主办方:星河国际
星河集团是一家专业投资项目、
推广及管理项目公司。
旗下戴里克文化传播公司,
致力于为全华文地区热爱文学、
艺术的各类人群,
打造各类优质线下活动,
弘扬传统文化,传递时代新知。
今年七月,在上海成功
举办中华诗词赏大赛。
不定期举办读书会、诗词大赛、
华乐音乐会等活动,
力求将中华传统文化在新加坡广泛传播。
欢迎关注官方微信公众号——腔调派。
之后还会有更多精彩活动,
比如音乐剧、舞台剧、
米其林餐厅试菜文化之旅等等。
K妹也会第一时间通知大家!
活动地点:
圣淘沙天空花园(Sky Garden)
圣淘沙,马来语中意为“宁静”,
是新加坡最受欢迎的旅游胜地,
每年有2千万游客到访。
因此星河国际选择了圣淘沙
作为此次活动的举办地点。
天空花园就坐落在美丽的圣淘沙岛,
沐浴在清晨的阳光中,迷人海景近在眼前。
时尚的室内空间以及轻松的屋顶露天区域,
沉浸在真正的岛屿生活中。
户外花园露台享有全景海景,
在这样的环境之下与瑜伽大师练习瑜伽,
在宁静的大自然中呼吸,得到的是全身心的放松。
更妙的是,中午还有精美餐点!
明星瑜伽老师 :
Nicole
本次活动星河国际特邀
新加坡知名瑜伽老师Nicole担任指导老师。
Nicole (ERYT500, RPYT,YACET) ,
The Yoga Mandala创始人之一,
美国瑜伽联盟最高级别ERYT500高级瑜伽导师,
主要教授200小时HathaVinyasa Movement 及
300小时Ashtanga Intermediate
累计导师课程..经验超过一万小时。
除去瑜伽导师的身份,
Nicole还是4个孩子的母亲,
她鼓励自然生产,在产前,孕期,产后瑜伽
与儿童瑜伽方面经验丰富。
通过切身经历在孕产妇瑜伽方面几乎无人能超越。
The Yoga Mandala,
由美国瑜伽联盟认证的国际瑜伽导师..学校。
大家对瑜伽究竟有多少了解呢?
快跟K妹一起来恶补一下!
现代瑜伽修习已经不再是印度瑜伽最初形式,
而是结合了现代医学、心理学相关的新型瑜伽。
要求修习者不仅练习各种身型和坐姿,
更重要的是静坐冥思,
以此平抑杂念,松心缓性,
最终达到内心的喜悦和精神的解脱。
现代瑜伽最受欢迎的种类有以下几种:
哈达瑜伽;流瑜伽;阿斯汤伽;阴瑜伽。
哈达瑜伽
流瑜伽
阿斯汤伽
阴瑜伽
双人瑜伽:
随着现代瑜伽体系的发展,
双人瑜伽渐渐受到人们的青睐。
“双人瑜伽”顾名思义就是由两个人
共同参与瑜伽动作的练习,
相互之间通过呼吸和动作的协调,
互借对方的能量同心协力,
相互默契完成美妙的动作。
打破传统瑜伽的“自我感觉”,
双人瑜伽注重的是与对方分享交流的练习过程。
双人瑜伽不仅是力与美的结合,
更能刺激身体深层的
筋骨、肌肉、内脏、神经各部分,
同时达到修正偏歪的姿势,
强壮体魄,矫正异常的脊椎的目的。
还可以通过瑜伽呼吸法
将氧气送到每个神经和细胞,
激活整个身体系统,
达到平衡身体的目的。
对瑜伽感兴趣已久的K妹已经迫不及待了,
能在Nicole老师的教导之下学习瑜伽,
再也没有偷懒的借口了!
瑜伽主题读书会
做完瑜伽,还有瑜伽主题的读书会,
读书会深度分享瑜伽心理学,
在交流互动中培养团队意识和团队信任感。
一起遨游在心灵的世界,拉近你我的距离。
读书会嘉宾:李莲
中国二级心理咨询师,
新加坡趁早读书会幸福力小组小管家,
新加坡暖心福流华人妈妈社群创始人之一,
杭州轻暖汇女性心理成长俱乐部督导。
学习婚姻家庭辅导,焦点解决技术,
OH卡牌,意象对话,
沙盘,催眠等多项心理咨询技术。
曾为政府机关、心理机构、学校、
社区、公司、监狱、电台、报社
等提供心理咨询、讲座、..、课程等服务。
活动时间:2018年10月13日周六
时间段
活动内容
特邀嘉宾
8:00-9:00am
瑜伽放松活动
Nicole
9:00-10:00am
餐点休息
10:00-12:00pm
读书会活动(瑜伽主题)
李莲
12:00-2:00pm
午餐及餐后休息
2:00-4:00pm
双人瑜伽练习
Nicole
集体合照留念
-----活动结束-----
可派粉丝独家..
是的,你没有看错,
以上所有活动全部免费!
不用出一分钱,
就可以体验到圣淘沙天空花园、精美午餐、
私人定制瑜伽课程以及读书会!
你需要做的仅仅只是扫描以下..,
完成报名表格即可!
K妹会抽取30位幸运儿,
成为星河国际身心修炼工作坊的成员!
和K妹一起度过美好幸福的一天!
报名开始时间:2018/10/02
报名截止时间:2018/10/10
主办方将会在10月10日通知入选者。
活动将于2018年10月13日
在圣淘沙天空花园进行。
咨询微信号
对活动及报名有任何疑问,
请咨询可派客服小姐姐。
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