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保健时报随身的健康生活指南[原文来自:www.11jj.com]
美国学者研究发现:
乐观对待变老有助预防痴呆
人到老年人,要学会与疾病同行
保健时报记者 楚超指导专家
保健时报专家咨询..委员中国中医科学院望京医院肛肠科主任 安阿玥
能不能远离老年性痴呆的威胁,竟然和你能不能乐观地看待衰老这件事有关系。
消极看待衰老,痴呆风险高美国耶鲁大学和美国国家老龄问题研究所的研究人员发现,,和那些把老年跟“人之将亡”“老糊涂”“老废物”等消极概念相联系的人相比,那些把老年与“经验丰富”“智慧”“尊重”等积极概念相联系的人,患痴呆症的可能性更低。
研究人员征集了 4765 位 60 岁以上的老人,在研究开始前,这些老人都没有痴呆的情况。然而,研究人员通过采集唾液样本,发现其中 1250 人携带着与痴呆密切相关的载脂蛋白E-4基因。
在此后为期 4 年的调查期内,研究人员通过电话跟这些老人保持联络,并用问卷形式调查他们对变老的看法。
结果发现,在携带载脂蛋白E-4基因的老人当中,对变老持积极态度的人患痴呆的比例为2.7%,而持消极态度的人这一比例为6.1%。
研究人员指出,特别是痴呆风险较高的老人,应该积极看待、适应衰老,并减少应对衰老的压力,在一定程度上可以规避痴呆风险。
学着做个与病共生的快乐老人“预计到2020年,我国60岁以上老年人数量将超过2.26 亿。”保健时报专家咨询..委员、中国中医科学院望京医院肛肠科主任安阿玥表示。
“我也60多岁了,算是老年人里的小年轻儿。”现年 64 岁的安阿玥教授在谈到如何面对变老时,他这样说:“衰老的过程和形式是自然法则,不可违背。头发白了、少了,应该视为正常;身体机能减退,慢病出现了,大可不必惊慌,也要把它视为正常。网上有句流行语:‘你要过日子,不要让日子过你。’放到这里就是:‘你应该享受健康,不应该让健康奴役你。’许多老人感觉自己不健康,怕这病怕那病,恰恰是因为过分关注健康了。
“ 有了大病、急病就抓紧治疗。对于慢性病、老年病,如果有那么两三种,就慢慢治,别紧张。
“人到老年,要学会接受不那么健康的自己,要学会跟各种慢性疾病和睦相处,虽与小病同行,但又开心每一天。”
文中图片来自网络 / 编辑 || 楚超
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