平常吃火锅、生冷的东西,肠胃能完全hold住,但是在前列腺素、性激素的影响下,肠胃就会对于这些东西特别敏感,恨不得赶快把它们从身体里面排出。
所以,在感觉自己快来姨妈的时候,也得稍微控制一下自己的饮食,这样能减少拉肚子的几率。
为什么有的人,在姨妈期间会便秘?
除了在姨妈期间容易拉肚子以外,有些人特别容易在姨妈期间便秘。这可能是因为孕激素、黄体酮升高导致的,孕激素、黄体酮会让子宫内膜变厚,在某种程度上会对肠蠕动造成阻碍,就会导致便秘。
怎么才能在姨妈期间,正常排便?
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正常饮食,拒绝生冷、辛辣食物
在正常饮食的情况下多喝水,少吃生冷、辛辣的食物刺激肠胃,最好多吃具有粗纤维的水果、蔬菜,如芹菜、胡萝卜等。
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