俗话说“生命在于运动”,适当的运动是对生命的尊重。我们经常能看到一些热衷健身、喜欢打球、热爱跑步的人群都是给人健康阳光的感觉。而有些长期不运动,或是总找借口说没时间运动的人总是无精打采、病病殃殃的。
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很多人可能认为运动自然有益健康,但不运动也不会怎么样。如果你这么想,你就真的错了!
越来越多的年轻人开始患上一些老年病,比如肥胖、颈椎病、静脉曲张......要是再不加强运动锻炼,身体健康必然会亮起红灯!
长时间缺乏锻炼的危害
身体发福变胖
肥胖不仅形象不好看、也容易降低人们的自信,影响对生活的态度,还容易引发各种慢性疾病,比如心脏病、高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症、关节炎等等。所以,为了体型和身体健康,我们要每天都保持适量的运动才行。
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