你是不是一读书也犯困?

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本音频由 黄小柔 转述

这很正常

读书作为输入式的脑力活动需要耗费很多能量，因此它天然就被我们体内的基因所抗拒。于是身体的各种器官都会联合起来阻止读书顺利地进行下去。那些读书又快又好的人是怀抱着明确的目的和信念，从而借助元认知能力调用了理性力量来对抗，从而保障了读书的效率。但即便如此，也会在读书后觉得很累。

我自己读书也很容易犯困，一般超过10分钟的阅读就会觉得注意力消散殆尽。不过也有读书效率高的时候，一般都是有非常急切地想要从书中获得某个答案的时候。所以，克服读书犯困的第一个建议就是要在翻开书之前就明确自己要从这本面前的书里获得哪些具体的答案。

一本书里和我们要解决的问题直接相关的部分可能不足 10%，带有明确目标的读书就像是迷宫探险，我们要利用一些线索尽可能快地找到宝藏 (要解决的问题的答案)，而不是沿着作者设定的路线一路慢悠悠地散步观光。找到宝藏就马上撤退，不恋战，不浪费哪怕一丝丝精力。