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俗话说：心静自然凉。
炎热的三伏天，宜伏不宜动。 [本文来自：www.11jj.com]
一方面减少外出，尽量不要暴露在阳光下。 [转载出处：www.11jj.com]
另一方面要善于调节内心的躁动，多静坐，排除内心的杂念。
《吕氏春秋·尽数篇》指出：“凡食无强厚味，无以烈味重酒。”
夏季阳气太盛，所以饮食要以清热去暑，增进食欲为主，少吃肉，多吃蔬菜水果。
夏季暑湿对脾非常不利，所以可以多吃一些酸甜益脾的食物，比如山药、西瓜。
心清杂念，身清暑热，人与自然和谐共生，身心清和，安稳度过这个炎炎夏日。
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