【健康】“三高”之后还有“第四高”，那是一种要命的“痛”(5)

香蕉、樱桃等食物中钾含量较高，因此慢性肾功能不全的病人最好不要食用。

如何防治高尿酸血症？ [转载出处：www.11jj.com]

通过改变生活方式和饮食干预就能够使血尿酸水平回到平稳状态，比如，均衡饮食、限制每天摄入的总热量，控制嘌呤的含量，严格限制高嘌呤食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、豆类、豆制品。

建议高尿酸血症的患者每天喝水量要超过两升以上，通过增加尿液的排泄，从而促进尿酸的排出。但心功能、肾功能不全的患者要限制饮水量。可以多喝牛奶和一些乳制品。应避免饮用可乐以及果汁等含果糖的饮料。水果中富含钾元素、维生素C，可以降低痛风发作的风险。坚持中等强度运动30分钟以上，可以减少痛风的发作。

（图片均来自网络）

记者 | 冯艳 张靓

小编 | 杨凯虹

审核 | 徐玲玲 蔡萍

推荐阅读

◆大庆油田“牵手”华为全揭秘