反复烧开的水会致癌？夏天到底喝什么最解渴？是时候get喝水的正确姿势了(2)

只要你混合的凉水和热水本身水源都是卫生和安全的，就没什么不好的。凉水、热水、混合水，放心大胆地喝！

[转载出处：www.11jj.com]

[本文来自：www.11jj.com]

还有一种“硬水”，其实是由于烧水壶用久了会出现水垢，水里因此有比较多的钙、镁离子。

这种水除了口感不太好以外，也没什么好担心的，因为钙和镁都是人体必需的元素，即使每天喝掉2L的硬水，喝掉的钙也比不过一杯牛奶。

同样是钙，牛奶中有钙你就特别喜欢，怎么水里有钙你就骂它，这样真的很不公平。

夏天到底喝什么最解渴？

 来，朋友，干了这杯温开水吧！

很多人觉得水寡淡无味，不喜欢喝水。夏天出汗多，一口渴就喝可乐、奶茶、果汁解渴。

先不说这些含糖量高的饮品会增加龋齿和肥胖的发病风险，就单论解渴这件事，大量的糖分只会让人越喝越渴。

至于含糖量少的咖啡也不适合用来解渴，因为它含有大量脱水因子，喝得再多，身体也留不住水分，而且还会带走体内原本储存的水分。

那我们喝啥？温！开！水！（不是冰水哦）

虽然夏天大口灌冰水显然更畅快，但它会让口腔黏膜收缩，水分子反而不容易渗入细胞。同样的，胃肠道粘膜的血管遇冷收缩，也不利于水吸收，甚至还容易导致腹痛、腹泻。

因此，冰水的补水效果反而不如热饮，冰水其实没有温水来的解渴！