【攀岩夏训营】中国攀岩未来之星的摇篮

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乐于探索，勇于挑战，接近大自然，拥抱变化与未知，是家长和老师对孩子们的期许，这也是中国登山协会开设“营动中国”青少年户外营地夏令营和全国青少年攀岩夏令营的目的所在。去疯，去跑，去撒野；追风，踩雨，玩泥巴，这才是童年应该有的样子。用夏令营的方式让孩子投身自然，享受童年，让营地里闪耀蓬勃的少年之光。

2018年暑期，中国登山协会举办了两期攀岩夏训营， 以训练提高青少年攀岩技能为目的，两场全国青少年攀岩U系列赛，为全国热爱攀岩的青少年提供了展示自我、交流攀岩技能的..。

攀岩赛事

实地检验训练效果 

7月28至29日、8月18日至19日，全国青少年 U系列攀岩联赛（简称“青攀联赛”）先后在辽宁沈阳和宁夏银川举行。

两站赛事都具有一定的开创性。沈阳站比赛是国家级青少年攀岩赛事首次落户东北，而银川站赛事也是国家级青少年攀岩赛事首次落户宁夏，赛事的举办对于推动攀岩运动在辽宁和宁夏的普及发展将产生重要的意义。 

在攀岩相继进入奥运会、青奥会、亚运会、全运会的新形势下，中国登山协会重磅推出青攀联赛，，以“岩叙梦想、攀向未来”为口号，在赛制方面参考奥运会攀岩比赛模式，设难度、速度和攀石项目，再计三项全能成绩，引导运动员往全能方向发展。作为一项为优秀青少年量身打造的攀岩赛事，青攀联赛最大的亮点是首次设立奖学金，根据赛季总排名， 各组别全能前六名将获得一定额度的奖学金，主要用于优秀青少年攀岩选手的攀岩训练和文化学习。

2018年暑期，中国登山协会共举办了两期攀岩夏训营， 北京站夏训营于7月12日至26日举行，广西站夏训营于8月1日至8月15日举行。

与两站攀岩夏训营相配合的是两站全国青少年攀岩U系列赛，训赛结合， 有的放矢地提高青少年运动员攀爬水平和训练效果。 

沈阳站比赛中共有21位运动员参加了北京站夏训营，银川站比赛共有5位先后参加北京站夏训营、 沈阳站青攀赛以及广西站夏训营的运动员和15位参加广西站夏训营的运动员参赛。

两站训练营各有侧重，北京站侧重线路攀爬训练，广西站侧重包括体能在内的基础能力训练。 两站训练营各持续了15天，经过一个月的集中训练， 5位先后参加两站夏训营的运动员在比赛中厚积薄发，能力提升非常明显，15位参加广西站训练营的运动员也在体能和基本攀爬能力方面展现出了一定水平的提高。银川站赛事结束之后，参训运动员的表现也将及时向所在俱乐部和家长反馈。 

攀岩夏训营

系统提升青少年攀岩水平

两期全国青少年攀岩夏训营合计有近50名来自全国各地的具有较高水平的青少年攀岩运动员参加。 作为专业的训练营，攀岩夏训营具备了以下特征：

报名具有一定要求

青少年攀岩夏训营以训练提高攀岩技能为目的，因此，青少年攀岩夏训营的报名具有一定要求：只有在2017年1月1日至今获全国少年攀岩锦标赛、全国青少年U系列攀岩联赛、全国攀岩希望之星总决赛各组别单项前三名的运动员可以不参加选拔测试进入夏训营；而在2017年1月1日至今获国家级攀岩比赛单项前八名的运动员则需由所在单位教练推荐，并参加夏训营选拔测试。 

02

准确评估训练效果

身体素质训练

夏训营的第一项任务是开营测试，经过测试后营员们依据攀爬能力被分为3组。训练内容依据各组水平略有不同，但主要针对青少年普遍存在的肌肉力量弱、技术短板的问题。 

同时为了准确评估训练效果，提升夏训营训练质量， 除了在每次开训进行测试和结训时进行模拟赛之外， 中国登山协会还将两站全国青少年攀岩U系列赛分别安排在两站夏训营后举行，同时指派每一站训练营的一位教练到场专门观察记录该站参训学员在比赛中表现出的提高和不足，做到训赛结合，有的放矢地提高学员攀爬水平和训练效果。 

03

专业的教练团队

耐心的教练

细心的指导

教练团队的专业与否对于训练效果有着非常重要的影响，为此中国登山协会特意选调了两位经验丰富的主教练。

北京站的主教练是中国登山协会青少年..副秘书长余建新，从事青少年攀岩训练已经6年的他还是国家级攀岩定线员。广西站的主教练莫双瑗同样经验丰富。广西科技大学在2016年至2018年共举办了5期青少年攀岩夏冬训营，培养了营员120 人次。而莫双瑗本人也是广西科技大学攀岩队的主 教练。 

除了主教练之外，每一站训练营还招募了包括教练和助理教练等在内的专业教练团队。团队成员不仅需要持有攀岩教练员、定线员、体适能教练员等相关资质证书，还需要有多年攀岩训练营执教经历并且有青少年攀岩运动员带训经历，所带运动员曾获国家级攀岩比赛前八名。同时，作为较高水平的攀岩训练营，培养青少年攀岩教练也是夏训营举办的主要目的之一。 

目前，中国登山协会主要围绕构建“一队三赛五措施” 的青少年攀岩体系开展工作，即成立一支国家少年攀岩队；组织好全国少年攀岩锦标赛、青攀联赛和攀岩希望之星三个青少年攀岩赛事；建立国少队训练基地、 开展青少年攀岩运动技能等级评定、实行青少年运动员和教练员登记..、实施优秀青少年攀岩教练成长计划和开展青少年攀岩冬夏令营五项措施。 

任何一个项目的可持续发展都离不开青少年群体的推广和后备人才的培养，攀岩项目亦是如此。

在青少年攀岩金字塔体系中，攀岩夏训营处于承上启下的重要位置，一方面，它吸纳在攀岩夏令营中已具备一定攀爬水平的青少年，进一步提高攀爬能力和意识；另一方面它又为处于金字塔顶端的国少集训队和国家攀岩少年队源源不断地发现人才、输送人才。可以说， 搭建完整的青少年攀岩金字塔目的就是为了不断优化、反复锤炼攀岩苗子，为中国攀岩的持续发展夯实基础。

（文内部分图片由中国登山协会青少年..和营员家长提供）

（本文刊载于《山野》杂志2018年9月刊，敬请关注。）

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