【提示】这个汤什么时候喝、喝多少？真的有讲究

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产后，许多妈妈为了尽快下乳都会喝催乳汤。但是，什么时候开始喝、喝多少，其实都是有讲究的。

过早喝催乳汤，乳汁下来过快、过多，新生儿吃不了那么多，不仅容易造成浪费，还会使产妇乳腺管堵塞而出现乳房胀痛。若喝催乳汤过迟，乳汁下来过慢、过少，也会使产妇因没有奶而心情紧张，分娩乳量会进一步减少，造成恶性循环。

记住这两点↓↓1掌握乳腺的分泌规律

一般来说，宝宝出生后头七天产妇乳腺分泌的乳汁比较黏稠，略带..，这就是初乳。初乳进入婴儿体内，使婴儿体内免受细菌的侵害。初乳的分泌量不是很多，应让婴儿反复吸吮乳头。大约在产后的第八天，乳腺开始分泌真正的乳汁。一般在分娩后的第三天开始给产后妈妈喝鲫鱼汤、猪蹄汤之类等下奶的汤食。

2注意产妇的身体状况

身体健壮、营养好、初乳分泌量较多的产妇，可适当推迟喝催乳汤的时间，喝的量也可相对减少，以免乳房充盈过度，引起不适。

如果产妇身体比较虚弱，就早些服用催乳汤，喝的量可以适当多些，但也要注意适可而止，，以免增加胃肠负担，出现消化不良。

（作者：上海市嘉定区妇幼保健院）

（图片来源于网络）

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