今日中伏，一年仅此一次的养生黄金期！

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2018年7月17日——2018年7月26日，为初伏，10天。 

2018年7月27日——2018年8月15日，为中伏，20天。 

2018年8月16日——2018年8月25日，为末伏，10天。

今年的中伏又跟大暑前后脚高调登场，热辣辣的暑气尽管是接连下雨也没办法浇熄，整整20天的中伏从今天开始，就正式拉开帷幕了。

中伏养生，安度苦夏。你，准备好了吗？

 

中伏吃啥

面

老话儿说的好，「头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋」。不知道大家头伏有没有吃饺子，现在二伏到了，不知道吃什么的小伙伴，干脆按老话儿吃吧~

夏收小麦，在一年中最热的时间，来碗面。

♨不要做成调味汁拌凉面，推荐汤面或者丰富面码和卤汁的吃法

♨卤子里面一定要放鸡蛋或肉，素食者可以放豆腐干丝替代，以增加蛋白质

♨面码不要永远是黄瓜丝，可以加入B族维生素更为丰富的焯青菜、嫩豆角、嫩豌豆、嫩毛豆等

♨面条本身也可以换成荞麦面、绿豆面、杂豆面，或者和面的时候加入一些蔬菜汁，颜色好看，营养也更丰富~有条件的小伙伴，自己和面煮汤做卤，炎炎夏日给自己吃一顿好的

有时候生活，不正是需要这种仪式感吗~