上马开跑不足1月，你准备好了吗？丨医知独秀

2018上海国际马拉松赛将于11月18日开跑！在还有一个月不到的时间里， [好文分享：www.11jj.com]

@成功报名者：你做好充足的准备了嘛？

@吃瓜围观者：马拉松，你真的了解吗？

如果你是一个经常长跑锻炼的人，马拉松有利于你的毅力、身体、信念的磨炼，，但同时也要注意身体上的各种反应，不断进行调整。

跑步的初衷是为了通过锻炼提高生活质量、增强身体素质。那么，哪些人可以跑？哪些人不适合跑马拉松呢？

今天的节目让我们来了解一下马拉松那些事儿……

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（建议在WiFi环境下观看）

这些人群不宜跑马拉松：

有心脏病史的人；

高血压、糖尿病患者；

正在感冒的人；

平时不锻炼的人；

体重超标的人。

视频支持：

上海市健康促进中心

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