她,曾被赶出家门,身无分文,如今逆袭身家超过英女王

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艾菲的幻想(ID:xiaoyaolsh)| 起原

艾菲 | 作者

穷冬 | 编纂


前方一贯有光。

前两天,我在同伙圈看到一句话:“每个优良的人,都有一段至暗时光。

看到那一刻,我就有了种被击中的感触,因为它让我想到了自己曾经的至暗时光,也想到了多少比我优良好多的人的至暗时光。

她,曾被赶出家门,身无分文,如今逆袭身家超过英女王

什么是“至暗时光”?

它说的是,在遭遇了失败、挫折或袭击后,人生中的那段灰暗痛苦的时光,或许是一段长时间的降低、抑郁、迷茫、自我猜忌,或许是一段伸手不见五指的“人生谷底”。

在多少人的思惟中,优良的人是这样的:小学时是学霸,初中时是学霸,高中时是学霸,大学时是学霸,研究生时是学霸,工作后进入最顶尖公司,迅速打怪升级获得晋升,年数轻轻就做到副总裁或总司理的位置......

然而,真实世界却并非如斯。

因为在真实世界中,绝大多数事与人的成长都不是“线性的成长”。

什么是线性的成长?

“线性的成长”就意味着:今年工资涨幅10%,明年涨幅10%,后年涨幅照样10%,接下去的每一年都涨10%。可见它说的是:事与人的成长是以某一固定速度进行匀速增进或削减的。

然而,真实世界却是非线性的。

这个“非线性”的曲线或许是一根S型曲线,或许是络续震动、上下波动的曲线,还有或许是一个凶猛滑落然后再迅猛增进的曲线。而几乎每一个人,都无可避免地有过至少一段“凶猛滑落”的曲线,那就是每个人人生中都必然会经验的“至暗时光”。

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然而,人与人的区别是:有人从那段“凶猛滑落”的曲线中站起来了,有人却再也没有,他的自信与勇气在被“至暗时光”彻底击碎后就再也没能回来过。

这时,又该怎么办呢?

在说怎么办之前,我想先跟人人分享一个真实的故事。



01

一个故事

我那史诗般空前的失败



大学卒业后,罗琳起头从事文秘工作,后因恋爱分手离开英国,去了葡萄牙,起头了一份教师工作。


谁知,没过多久,她的母亲便离世了,与此同时,她嫁给了一个游手好闲且自尊心极强的汉子——乔治。


乔治不肯工作,所以家庭开支都由罗琳一人撑持。跟着孩子的出生,家庭经济捉襟见肘。孩子在6个月时生的一场大病更让这个家庭雪上加霜。这时的乔治不单没有负起责任,反而求全罗琳,嫌她生了这个孩子,因为孩子的出生降低了他的生活质量。


11月的一个夜里,因为一点计较,乔治暴怒。他将房间里一切能拿到的器材都扔向罗琳,罗琳被推倒在地。还没等她站起来,身上就马上又被多少器材砸中,有枕头、靠垫,还有床头柜上的台灯。


发完脾性后,乔治又把被他砸得全身青一块紫一块的罗琳像扔垃圾那样扔出了家门。那时的罗琳只穿戴一件微弱的衣服,披头披发,身上没有一分钱,也没怀孕份证实,她根基就是无处可去。


女儿虽只有六个月大,但此次家暴让罗琳领略这个汉子无可救药,必需离开。于是,她从葡萄牙返回英国,借住在了妹妹和妹夫家。那时她已身无分文,也不克在妹妹家长住,于是只好去申请了政府供给的拯救金。


就这样,她用每月103.5美元的拯救金租了一个非常简陋的毛坯房,并在那边住了良久。那是罗琳人生里最阴郁的一段时光,那种绝望的脸色已经快要把她逼上绝路。


她试图改变,却没有动力,她感受自己已经掉入了一个阴郁的漩涡,只能跟着那漩涡的伟大吸力络续沉沦,直到阴郁将自己完全覆没。


直到有一天,她在镜子里看到了谁人形销骨立、蓬头垢面的自己,她倒吸一口凉气,不敢相信自己竟然自怨自艾到这种水平。虽然她一贯想要好好照看孩子,但现在的她却正做着完全相反的事,她把自己和孩子一路关在这毛坯房里,天天靠拯救金绝望地活着,甚至可以说是苟延残喘地活着。


当终于意识到这一点后,她起头追求改变。


她找了一份..的文秘工作,并在后来经由起劲考取了教师资格证,成为了一名法语师长。


而恰是在这段最艰难的时期里,她最终完成了《哈利波特与魔法石》的手稿。



后来,她回忆说:“从任何传统的标准看,在我卒业仅仅七年后的日子里,我的失败达到了史诗般空前的规模:夭折的婚姻闪电般地碎裂,我又失业,成了一个艰难的只身母亲。除了流散汉,我是现代英国最穷的人之一,真的一无所有。昔时父母和我自己对未来的担忧,现在都变成了实际。按照惯常的标准来看,我也是我所知道的最失败的人。”

再后来,我们就都知道了。

从《哈利波特》初印1000本,到拿到美国版税,再到系列图书在全球被翻译成65种说话,各类片子、戏剧接踵展现。

现在的J.K.罗琳,比英女王还有钱,再婚之后,与家人一路幸福地生活在爱丁堡。

这就是一个从史诗般空前失败的阶段最终走向人生巅峰的真实故事。

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02

 四个措施

帮你走出“至暗时光”


看完这个故事,相信多少人都邑说:“这世上能有几人成为J.K.罗琳?”

这话没错,那些从人生“至暗时光”中走出的人,都是别人,比如J.K.琳,比如被流放到龙场驿的王阳明,比如被迫离开苹果的乔布斯。

而当自己深陷“至暗时光”时,一切都是那么地无助和绝望。

正如我之前所说,“至暗时光”是每个人生平中都必然会展现的阶段,而人与人的区别只在于:有人走出来了,有人却再也没能走出来。

那么,我们事实该若何走出人生中的那些“至暗时光”呢?

在这里,从心理学和逻辑学理论以及我的经验和锻练指点经验中,我为人人提取了四个非常关键的措施,进展它能匡助每一个需要的人更随意地渡过那段“至暗时光”。

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第一步:打破错误认知

认知决意行为,所以如想改变行为,首先要改变认知。在这里,你需要打破三个错误认知,这是处于“至暗时光”中的人最常展现的

错误认知1:将一次或几回失败等同于一无可取

举例来说,当一个人遭遇两次“被分手”时,就认为自己是一个在各方面都很失败的人,不单恋爱失败,工作也很失败。

但其实,“被分手”这个事件仅仅发生在他的恋爱关系中,相同的“失败”或挫折并没有发生在他的工作中,也没有发生在他的同伙关系中,或是父子关系中。

所以从逻辑上讲,这根基就是完全不合的两件事,不该将“一次或几回失败”与“一无可取”划上等号。

错误认知2: 将一次或几回失败与永远的失败划上等号

若是一个人在一次或几回失败后就给自己下了一个结论——“我是一个永远的失败者”,那就意味着他将“自己的以前”与“自己的现在和未来”划上了等号。这也恰是我在文章开篇所说的,用“线性成长”的概念在看人生。

有着错误认知的人不单喜欢将对个别坏事的注释由单个事件扩大到生活工作的方方面面,同时还喜欢将坏事的影响从以前延伸到“永远”。

然而,若是你对脑子脑壳的逻辑充足熟悉,就会发现:不论是横向的“普及化”扩展,即将一次失败等同于“一无可取”,照样纵向的“永远性”的延伸,即将一次失败等同于“永远的失败”,它们都犯了统一个逻辑错误,那就是“以偏概全”。

错误认知3: 将失败原因悉数归罪于自己

陷在“至暗时光”中的人,常爱反一再复地说统一句话,那就是“一切都是我的错”,或许是“若是当初......”

然而,事实却是:导致一个失败终局展现的原因,除了个人原因外,一般还存在着各类各样的外部原因。对于一个事件的失败原因,或是一系列事件的失败原因,我们都应学着用系统思虑的体式去看,而不克做出“一切都是我的错”这样的简练归因。

虽然,自我反省非常需要也十分首要,然而一旦将所有失败原因悉数归罪于自己一人,就会带来另一个非常严重的后果——即非常强烈的自我不收受,从而导致严重的自我猜忌与自信全失。此后往后,做任何事都或许会变得战战兢兢,如履薄冰。可是假如一贯如斯,事情还能做好吗?

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第二步:竖立客观信念

在打破了这三个十分关键的错误认知后,你还需要重建客观信念。

什么样的信念是客观的呢?

客观信念1我的“失败”既不克代表我一无可取,也不克诠释我是一个失败者,更不克诠释我就是个永远的失败者。

客观信念2: “至暗时光”既是低谷,也是机会。

为什么这样说?

  • “至暗时光”能让你看到加倍真实的自我


“至暗时光”会将你置于“一无所有”的处所,那时,你就能比平时更清楚地看到自己的价钱观——事实什么才是你生射中最首要的器材。

正如J.K.罗琳所说:“失败意味着剥离掉那些不需要的器材。我是以不再伪装自己、远离自我,而从新起头把所有精神放在对我最首要的事情上。

  • “至暗时光”能让你进行更深入镇静的反思以及更彻底的成长


弗洛伊德认为,人类有一种强烈的潜意识,那就是希望在他的生平中陆续他们关于情绪、脑子脑壳、行为和防御的特定模式,在他们的心里世界一次次地创造同样特征的体验,而他们本身对于这种络续频频的行为却是一无所知。

所以,人的行为和脑子脑壳往往会按最初形成的谁人定式进行,络续频频,而这种络续频频的脑子脑壳、行为定式往往是与潜在挫折和失败慎密相连的。只是绝大多数人在没有碰着突如其来的挫折和失败前,都弗成能意识获得,他们只是在一次次地无觉知地频频着那些早已习惯的脑子脑壳和行为定式。

“至暗时光”的到来,从外观上看当然是个十分伟大的袭击,但实际上却往往是谁人能将一个人从定式中唤醒的器材,一旦唤醒,既往习惯的轮回就会被打破,新的或许就会展现。

离开苹果的11年就是乔布斯的“至暗时光”,这段流放生涯给他带来了多少镇静的思虑,他起头学着去懂得别人,去做一个更有大局观的CEO,这些都为他后往返归苹果,率领苹果起死回生,创造出改变世界的产品起到了至关首要的浸染

  • “至暗时光”能给你带来更大的安然感


假如说,就连人生中最艰难的时光,你都能够走过,那未来应该就再没什么能让你如斯害怕,如斯难以面临了的。

从挫折中获得伶俐、变得固执,意味着你比以往任何时候都更有能力生存。只有在逆境光降之时,你才会真正熟悉自己,熟悉身边的人。这种熟悉是真正的财富,虽然是用痛苦换来的,但或许会比以前你获得的任何资格证书都更有效。

客观信念3:  用“成长型心智”去看人生

2006年,斯坦福大学的行为心理学教授德韦克总结了自己30多年的研究功能,提出了两种脑子脑壳理论:固定型脑子脑壳和成长型脑子脑壳

固定型脑子脑壳说的是,相信我们出生时带有固定量的才略与能力。回收固定型脑子脑壳的人倾向于回避调整与失败,从而剥夺了自己过上富于体验与进修的生活。而成长型脑子脑壳则是一种以智力可塑为核心信念的系统的脑子脑壳模式。它相信经由演习、僵持和起劲,人类具有进修与成长的无限潜力。

若是说之前的错误和失败与你自身切实有着非常亲切的关系,那么现在的你依然有机会去学去做,去络续地成长和提高。既然人的生平不是固定不变的,人也可以络续成长,那么你就不该用“固定脑子脑壳”的体式去看待人生中的那些阶段性失败,更不该用自己某一阶段的过错与失败去禁锢自己的生平。

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第三步:从愿景出发去思虑

什么是从愿景出发去思虑?

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这是罗伯特•迪尔茨提出的逻辑层次理论,从这幅图中,我们可以看到:

  • 愿景层位于最高层,它是超越个人身份的,是关于我们想要若何的人生,或许说是关于我们的人生使命的。


  • 身份层是关于“我是谁”的,涉及“我进展我是谁”“或“我进展成为谁”。


  • 价钱观层是关于“什么是首要的”,以及“为什么首要”的。


  • 能力层是关于我的能力的,包括能力、状况、策略和处世模式。


  • 行为层则是关于我要做什么或许我已经做了什么的,涉及具体的动作措施和行为。


  • 情形层是指我所处的情形事实是怎么样的。


逻辑层次中的上一层对下一层都有指导浸染。高层次上发生的改变必将向下“辐射”,从而在低层次上发生响应改变。在低层次上发生的改变有或许会影响到高层次,但不会必然发生。

当一个人身处“至暗时光”时,假如他的留意力全都放在了现有的“情形”上,就会愈发自怨自艾、难以自拔。然而,若是他能将目光与留意力投射在“愿景”上,就会发现人生的崭新意义与机会。

前者习惯这样说:“现在已经都这样了,我又能怎么办呢?”

后者喜欢这样说:“不论情形若何,不论以前若何,我都想要创造我的未来,实现我想要的人生愿景,所以我预备这样做……”

恰是因为二者的脑子脑壳体式有着极其伟大的分歧,所以他们的终局自然也有六合之别。

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第四步:坚贞地做

在明确了自己想要的愿景后,就要坚贞地做。

即使在最艰难的时期,J.K.罗琳也不曾抛却过想要写作的设法。她的《哈利波特与魔法石》书稿恰是在她住在毛坯房时完成的。而在有了一份不错的工作后,她就起头络续投稿,同时络续承受回绝。

幸好,她僵持住了,直到有一天碰着了谁人赏识她思惟的人。

因为早已根植在思惟中的人生线性成长假设,身处暗夜的人自然看不到前方的一丝亮光。

但其实,前方一贯有光

只是,要想接近并进入那光,你就得一向地往前走。

所以,当你找到了自己的愿景后,就要用坚贞的力量去一步步地实现它,一向地走,一贯到接近并进入那光。

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最后的话

J.K.罗琳曾说:“若是给我一部时间机械,我会敷陈21岁的自己,人的幸福在于知道生活不是一份时兴的成就单,你的资历、简历,都不是你的生活,虽然你会碰着多少与我同龄或更老一点的人今天依然还在搅浑两者。

生活是艰辛的,复杂的,超出任何人的把握能力,而谦恭地熟悉这一点,将使你历经沧桑后能够更好地生存。

最后,致我们所经验的“至暗时光”,因为那都是通往自我的征途



作者简介:艾菲,《直击本质》作者,全球认证优势锻练&个人成长锻练,前美国财富五百强公司大中华区市场部负责人。关注微信公家号:艾菲的幻想(ID:xiaoyaolsh),夯实“脑子脑壳跃迁”与“自我认知”两大基石,成为真实且闪闪发光的自己。


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你有过至暗时光吗?


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