你的焦虑不是因“远远被同龄人甩在身后”，是这一刻没有在努力

学会律己

主播：马静敏 [原文来自：www.11jj.com]

背景音乐：Sundial Dreams（Kevin Kern）

结尾歌曲：我的梦（张靓颖）

今天是高考的第一天。

它很重要，但绝不是决定你成为谁的唯一考核。命运是综合而长久的测验，高考也许只有一次，但是人生的转折会有很多次，你要做的，是每一次都尽力，不负自己！

祝所有高考的同学，放松心态，一切顺利！

❤️

我有几个十几岁就来新西兰生活的朋友，他们说，那时的生活可比现在要辛苦许多，不只是物质层面的，单单语言不通这一项，就阻断了几乎与外界的全部交流。

一个朋友回忆，“我来读初中的那一年，因为不会说英文，根本没有朋友，别人上课的时候小组讨论，我就在旁边傻看着。可是说来奇怪，一年之后，我的书掉在地上，同桌帮我捡起来，我下意识地说了声Thank you。从那以后，我的英文是突飞猛进。”

另一些朋友说，“奇怪了，我也是这样，一两年都不会表达的东西，突然间就会说了。”

认识一个在当地生活的中国姑娘，因工作关系，她绝大部分时间都花在路上。为提高英文，就把车里的电台调到当地新闻，一年过去后，她激动地告诉我，“以前就听个声音，现在我居然听懂那些人在讨论什么了！”

我有个习惯，每个晚上听一会电视，就算心不在焉，手里忙着其他的事情，也要调到某个英文当地频道。很神奇地是，偶尔听来的一些词组，居然会在几天之后，毫无违和地跑到我和别人的对话中。

新西兰有一个节目叫7 days，是新西兰顶尖的喜剧人士吐槽一周的新闻，男友是它的忠实粉丝，每周五晚必坐在电视机前，哈哈大笑半个小时。我曾觉得沮丧，因为完全听不懂带点曲折的笑点。他说，你坚持着看，就算不懂你也看。我跟他看了三个月，终于也有了笑出眼泪的时候。

我读大学的时候，有位老师像我们传授潜移默化的力量。她说起自己的寒暑假生活，基本被家务束缚，“但是，我会在拖地洗碗的时候听bbc，如果我没有工作要做，基本上一天耳朵都泡在英文里。”某位同学当下吸取经验，走路或睡前都戴上耳机，大学四年练出了标准的英伦音。

陶朗加办第一次文学会的时候，有一位姐姐吸引了我的主意，她对文学有浓厚的兴趣，修养又极高，我前去取经：要怎么才能成为文学上的高手？姐答，“我读大学的时候其实是工科，但是去旁听了四年别人的文学课，她们读的书，我也都跟着读了。”

彼时有位读者来信，正巧说到阅读。她是位年轻的母亲，向我抱怨，“孩子就是不爱读书，还学会了抵触，买的很贵的课外读物，全给我叠纸飞机了！”

我问，“你和你丈夫读书吗？”

读者犹豫了下，“原来是我们的问题。”

潜移默化的力量，比我们想象中的还要大。

一次坐飞机，邻座是一年轻母亲和她三四岁的女儿，十几个小时漫长的航程，孩子不仅毫不哭闹，还知道自己系安全带盖小毛毯调机载电视看。问其母亲，如何培养的？母亲答，“不用教的，小时候就把她带在身边飞来飞去，自然就会了。”

有暴食习惯的朋友，到新的公司去上班，那里节奏迅速，新潮女性职员居多，均独立敢拼，又自律克己。她午休时与同事坐在一起，也学会了以沙拉果腹，半年下来，胃口健康，鸡血十足，连体重秤上的指针，都向左移动了一大格。

散漫了一年的大二读者，新学期换了寝室，发现其余室友早睡早起，把自习室当作第二住所。她也把闹钟调到早上六点，书包里塞上干粮和专业书，和室友一起报名了资格证考试，每晚到自习室打卡，大一时散漫的性格，早已消失去别人的身上。

很痛恨目前网络上流行的一些速成课程，5天教会你xxx，一周让你xxx，21天你就可以攀上人生巅峰，好像学了就能把之前的二三十年未尽的努力用一周补回来。这样的价值观让二十岁的年轻人匆忙无比，今天上健身，明天去上英文课，后天再换成别的什么，但一年结束后，似乎自己还在遵从以前的生活，而它并没有质的改变。

你会渐渐发现，所有你真正能扎实掌握的技能，都需要潜移默化的力量，你要把自己置放于向上的环境中，并学会律己：你能一觉睡到八点半，就能早起一个钟头听新闻，，你能在中午吃油腻餐，就能像别人一样用沙拉代替它，你能在下班后打开电脑玩游戏，就能用同样的时间看一部电影，你能在周末躺在床上追剧，就能去图书馆感受学习的气氛……

二十岁出头有多寂寥，朋友圈里是“别人的诗和远方”，公众号里是“看同龄人怎样把你远远甩在身后”，就连听说来的人生巅峰都充满运气的色调。

然而你会明白的，越焦虑的年代，越慢下来，把自己放在向上的环境中，时刻相信潜移默化的力量。

——Not The End——

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