自从采访完壹心理同事，我的焦虑症都治好了

经常有粉丝在后台问我们：你们..是搞心理学的，平时应该有很多缓解焦虑的的高招吧。

老实说，这个问题大家都没有互相讨论过，也对别人的做法很好奇。

秉着求证的心态，再私藏一点小小的八卦之心，我们采访了5位朝夕相处的同事，看看他们平静的外表下，是否也藏着与焦虑有关的故事。

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“重金属音乐让我快乐”

Mrs.Z

行政部   工作2年

抗焦虑方式：重金属音乐、跑步、旅行

你们不要看我现在没心没肺、大大咧咧，但开朗如我，也曾被情绪困扰。

高中文理科分班，新的同学新的环境我都很难适应，再加上父母过重的期待，原本不管不顾的我变得沉默孤僻，变成了同学眼中的怪咖。

是重金属音乐解救了我。

高二有一次哭得很凶，我的耳机里突然放出了MJ的《Thriller》，连续听了1小时之后，我发现自己没有那么难过了。从那时候开始，我会主动去找节奏感非常强的歌，从摇滚到重金属，越聒噪我越爱。

（这两首歌是相对安静的，推荐给大家）

直到现在我还保留着这个习惯。

每当烦躁不安时，我会把灯关上，把耳机音量调到最大。在摇头晃脑中，不好的情绪都被释放。