其实每个人都是玻璃心患者(5)

[原文来自：www.11jj.com]

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为了小事而计较，会被说成是玻璃心，要被拿出来批判的。

搞得很多玻璃心的人都假装大方，假装不在乎，搞得自己背地里更郁闷了。

其实所谓玻璃心，人人都有，这是有科学道理的，基本上都是预期效应惹的祸。

心理学家认为，伤害我们的不是事情本身，而是这些事情带给我们的感受和影响。

幸福不在于得到多少，而在于有没有得到自己认为应该得到的。

想要的没得到，那给了别的也很难开心。

要减少预期效应的不良影响，可以从以下几个方面入手。

一是合理降低自己的心理预期。

当我们习惯了为自己所拥有的设定一个标准，会很难接受改变，但世界上的事情哪有定数，变化随时可能发生。在做一件事之前，首先要将风险值考虑进去，设定一个弹性的预期空间，这样可以最大限度的避免失望。

二是不要以自己的想象去期待别人的回应。

每个人处理问题的方式都不同，如果总是用自己的习惯或者想象约束别人的行为，会让很多事情都变得不可控，甚至把人际关系破坏掉。