三伏天吃点无花果 5个功效等着你 想要身体好 千万不要错过

三伏天是一年中最热的时期，要注意保健，饮食保健调节，更是大家关注的事情，成熟于夏天的食物有很多，蔬菜、水果都不少，科学的食用这些食物，能促进健康，而对于小编来说，成熟于夏天的无花果才是最好的。会养生的人，是不会错过这个爽口的果实，一起来看看吧。 [原创文章：www.11jj.com]

营养、功效有哪些？

无花果营养丰富，包括：热量、膳食纤维、钙、铁、钾、水分、胆固醇、蛋白质等，有效的促进身体营养吸收。

说到无花果功效，无花果属于性凉食物，功效见证于很多医药典籍中，《滇南本草》：敷一切无名肿毒，痈疽疥癞癣疮，黄水疮，鱼口便毒。是说吃点无花果能解毒。《云南中草药》：健胃止泻，祛痰理气。治食欲不振，消化不良。是说，吃无花果能起到健脾胃、止泻的作用，对缓解食欲不佳也是好的。

那么当我们吃这一个个果实的时候，能够获得哪些好处呢？

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健食开胃