有异味还难吃的4种蔬菜 其实是养生保健好帮手 吃了就健康(2)

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苦瓜

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有异味还难吃的4种蔬菜 其实是养生保健好帮手 吃了就健康(2)


要说苦味的食物难吃，怎么可能少得了苦瓜，在生活中，爱吃苦瓜的人，还是有的，但是，远远少于喜欢吃苦瓜的人，毕竟很少有人忍受得了那种苦涩的味道，有时把苦瓜用开水焯了一遍，苦味依然很重。

即使这样也不能忽视吃苦瓜带来的好处，吃苦瓜具有清心、去邪热的作用，对明目也是好的。


在目前的研究中发现，吃苦瓜还具有降低血糖的作用，堪称糖尿病患者比较好的食物。

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标签：异味 难吃 4种 蔬菜 实是 养生保健 好帮手 健康
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