早晨最适合养肝 如果坚持吃这些食物 肝脏会感谢你的(2)

同样，养成每天早晨喝一杯牛奶的好习惯，不仅仅能够补钙，对于补充蛋白质也是有效的。

从而不断的促进肝脏保健，获得健康的肝脏，男女老少都应该养成早晨喝牛奶的习惯。 [原文来自：www.11jj.com]

蜂蜜

如果可以的话，你可以在早上喝一杯蜂蜜水。通过喝蜂蜜水，能够吸收充足的营养，特别是糖分，更是肝脏喜欢的物质，在身体中会转化为肝糖原，对肝脏保护起到独特的作用。

通过喝蜂蜜水，能够促进肝细胞再生，例如，脂肪肝患者，可以通过喝蜂蜜水，进行预防脂肪肝的形成。