早晨最适合养肝 如果坚持吃这些食物 肝脏会感谢你的

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我们常说：一天之计在于晨，早晨是一天中重要的时刻，把握好早晨的每时每刻，能够更好的促进你的健康。就脏腑保健来说，肝脏保健显得更加重要，会养生的人，可不是认为拥有充足的睡眠那么简单，即使在睡梦中能修复肝脏，但这远远不够，想要肝脏健康，你还需要做这些事情。 [原创文章：www.11jj.com]

其中饮食养肝、护肝是你更应该重视的事情，这个时候不要再“任性”的不吃早餐，对于吃，你要提高警惕，正确的吃、科学的吃，才是健康的根本，如果你这样吃，我想肝脏可能会“感激”你的。

鸡蛋

作为常见的食物，鸡蛋可以说最简单、最实惠、最具有营养的。想要保护肝脏，小编建议你每天可以吃一个鸡蛋，鸡蛋中的蛋白质较多，食用高蛋白的食物，能更好的维持肝脏运行，对肝细胞的修复、再生是非常有效的。

不要多，一天吃一个鸡蛋即可，其中以水煮蛋最有营养，不妨坚持食用。

牛奶