身体有这4个表现 说明血液已经黏稠了 3个方法帮你改善(3)

喝水，其实是最简单、最有效的保健方式，身体出现的很多异常情况，都可以通过喝水达到保健。作为一种稀释剂，通过喝水，能不断的稀释血液，不断的清洁你的血管，使得你血液流动更加顺畅，血管中的血脂得到分解，从而有助于血液流动。 [转载出处：www.11jj.com]

即使你不爱喝水，也应该多喝水，通过喝水，更好的维持身体。

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饮食荤素搭配

在饮食过程中，小编建议你做到荤素搭配，不能只吃肉类，肉类吃多了，会导致血脂升高，血液流动速度减缓，做到荤素搭配是比较好的方式。

例如，蔬菜水果要坚持吃，能吸收维生素C，达到降低血脂的作用，有效的降低血液粘稠度。

坚持运动

生命在于运动，运动是一件有益身体的事情，在运动中，能够促进脂肪代谢，对于血液流动，避免血液变得黏稠也是有效的。男女老少，都应该养成运动的好习惯。