今日霜降，需能量潜藏，宜万物养「根」

[原文来自：www.11jj.com]

 本  期  导  读  [原创文章：www.11jj.com]

霜降

昨夜西风袭梦中，

晓山谷中砍寒柴。

屐下百草霜未降，

胸前枫叶红似海。

秋雨透地，寒霜来迟

这是秋天最后一个节气。今日后，天气更冷，露水凝结成霜。秋风萧瑟天气凉，草木落露为霜。北方的你，可以看到露降为霜的美景，也甚是曼妙。

当令水果

柿子当令

霜降节气时在饮食上宜进补。民间有谚语说：「补冬不如补霜降」，强调霜降进补的重要性。中医养生学提出「四季五补」:春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补。

《素问·脏气法时论》曰:「肺主秋……肺欲收，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。」可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋季宜收不宜散。

因此，应少吃一些辛辣的食物，如姜、葱、蒜、辣椒等，特别是辛辣火锅、烧烤食物要少吃，以防「上火」；多吃苹果、石榴、葡萄、芒果、杨桃、袖子、柠檬、山植等。此外，霜降时还适合吃柿子、栗子、萝卜、洋葱等。