明日大雪，养阴潜阳，天寒地冻宜保暖

本  期  导  读

是日诗

千山鸟飞绝，万径人踪灭。

孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。

——柳宗元《江雪》

至阴之时 寒气最盛

《月令七十二候集解》：大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。

大雪前后，我国大部分地区的最低温度都降到了0℃左右，往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，还会有降雪现象。

正所谓盛极而衰，大雪是一年阴气最盛的时候，阳气已有所萌动，老虎开始春心萌动；荔挺为兰草的一种，也感到阳气的萌动而抽出新芽。

大雪应该封藏万物，阳气归根，所以节气养生的重点是：滋阴潜阳。