大雪 | 益气强身，正气充足则邪不可干(3)

如果怕麻烦不想每天艾灸，在三九天进行穴位敷贴也会有很好的效果哦~ [转载出处：www.11jj.com]

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保护肠胃，抵御寒邪

消化道溃疡是冬季的常见病，与寒冷刺激有关，寒邪客于少腹，会让我们感到腹部疼痛（疼痛呈隐痛、钝痛、胀痛、烧灼样痛），这样的疼痛多在餐后1小时内出现，经1～2小时后逐渐缓解，直至下餐进食后再复现上述节律。

冬季多寒病，当我们过食生冷、对腹部保暖措施不当时，寒邪就容易伤及脾胃从而引起寒凝血脉、气血凝滞，随着病邪反复侵犯脾胃，从而引起消化性溃疡，影响我们的日常生活。

对于这样的情况，钟欢博士推荐我们用内关穴来防治。

内关穴，具有温胃止痛、理气调中的功效。

定位：位于前臂掌侧，腕横纹上2寸处，桡侧腕屈肌肌腱与掌长肌腱之间凹陷处。

操作：艾条施灸，每穴施灸10分钟，每天一次。

除了穴位调理，日常生活中对于肠胃的保养也是很重要的。不论多忙，记得好好吃三餐。天冷了，把汽水饮料换成暖胃的红茶，把放冷了的外卖换成一碗软绵绵的白粥吧，赚再多的钱，都不如有一个好身体。

正宗怀山，养胃益气