深冬除了秋衣秋裤，还能如何「行血气，营阴阳」？

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不泡脚的冬天，是不完整的冬天。

老人常说：三天吃只羊，不如泡脚再上床。泡脚对身体都的好处不言而喻。怎么泡，功效才更强大呢？

寒从脚下生，泡脚正当时

最近全国各地「一键入冬」。最北端的黑龙江漠河甚至出现 -42.7℃ 的极寒天气，而在湿冷的南方，小伙伴们一如既往地靠抖取暖。

连央视主持都忍不住一秒变「妈」催你穿秋裤：「把秋裤秋衣穿上，是对降温起码的尊重」。

事实上不论男女，不仅没有把秋衣秋裤穿上，而是因为要漂亮帅气，要有曲线美，刻意穿少点。

亦或是上身穿外套，但下身喜欢露个大腿、脚踝。最容易受寒的地方，大家反而更不重视，所以给了寒邪很多可乘之机。

古人把人的脚比喻为树的根，所以有「树枯根先竭」的说法。寒由脚部生，长时间把腿部暴露在寒风之中，身体寒气就会越重，各种毛病就越多，久而久之，就会引起湿疹、失眠、痛经等一系列健康隐患。严重时，更可能患上风湿、中风等顽疾，长年累月的折磨我们！

我们流传的谚语有道：

「冬天泡脚，藏精温肾」；

「三天吃只羊，不如泡脚再上床」；

「热水泡脚，如吃补药：中药泡脚，胜吃补药」。