比起她，吃可爱长大的咘咘还是输了(5)

贾静雯表示，自己真的没有什么特别的饮食偏方，但只会吃温热的食物，绝不碰冰冷的食物。平时会下厨的她表示，只会煮热食，无论蒸也好、白灼也好，总之要保持食物有足够温度。她笑说自己其实很爱吃煎炸的，但只会偶尔才放纵一下。

[原创文章：www.11jj.com]

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每天坚持运动

她表示，一开始很难持续养成健身习惯，但发现运动完隔天上妆更贴服，肤质亦有变好;最重要的是，虽然体重没变，但体脂真的有所下降。而且，她会相约好姐妹一起运动，有伴相陪，自然更容易坚持下去。

 

跑前跑后都要吃东西

关于跑步，贾静雯特别提醒，不要饿着跑步，至少要吃少量食物，令身体有足够能量应该体力劳动。她建议跑前吃半个苹果，再加一点食物就可;跑后就重点补充高热量的食物。 

除了运动

夜间的肌肤护理也是敲击重要的好吗？

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