它的做法也很简单,锅里加水放入红豆和薏米,大火煮开再转小火煮十几分钟,拿出来滤掉红豆和薏米只喝水就可以了。
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不过红豆和薏米性寒凉,夏季适合饮用,冬季和脾胃虚寒的人还是少喝一点的好,毕竟不是每个方法都适合所有人。
减少食物中的盐分
霍思燕说她每天只让自己在中午这一顿吃很饱,其他时间就会克制一下,这样减肥减得就不会太辛苦。像她尤其喜欢吃火锅,所以中午这顿就经常选择火锅来吃。
但是!她吃的火锅可跟我们平常吃的那类不一样,她这版火锅中的调料(尤其是盐)放得非常少,因为过多的盐分很容易间接造成变胖和水肿的情况。
盐有吸收水的作用,所以当减少盐的摄入量后它所吸收的水分也会随之减少,这样体内被储藏起来水分会被慢慢的排除体外,体重就会下降。
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