体能非常烂
而且我又是遗传性低血压
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起身起的不好都会头晕 [转载出处:www.11jj.com]
所以我不适合激烈的运动
只能从最最简单的循序渐进
运动选择
一定要注意哦
如果你和我一样没有任何运动基础
而且体能超级烂
那么就一定要选一个最基础
你跟的上的运动开始
一开始就来猛的
真的身体会吃不消的
我选择的是keep软件
首先它是国内最有名的运动app
其次它免费
毕竟我很穷
最后它不限制场地
在家就能做
这个真的非常关键
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