抑郁症真的离我们很远？

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       在我们日常生活中，我想大家对抑郁症这个词并不陌生，比如在愚人节那天在我们朋友圈中霸屏的张国荣欧巴就深受抑郁症的毒害。或许这时候就有人说自己没有接触过患有抑郁症的人，认为抑郁症离我们很远，但抑郁症真的离我们很远吗？

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       抑郁症是在生活中发病率很高的一种精神科疾病，情绪不稳定的人如果处理不好就容易患上抑郁症。但是患有抑郁症的人一般都会有明显的表现，比如思维联想的异象扩展、自我感觉十分良好，还有思维联想缓慢，语速慢，语音低，语量少，应答迟钝，一言一动都需克服重大阻力。最严重时，可呈木僵状态。激越型抑郁症病人，言语动作都明显增加，焦虑恐惧，激动自伤，危险性很大。

       除上所说的外，抑郁症患者最明显的表现讨厌明亮的场所、害怕与人群接触、认为自己一无是处、任何事都觉得是自己的责任等。并且，忧郁者无法借由运动、聊天、逛街或听轻快音乐来排解心中的愁闷，只有和自己目前情绪同质的氛围，才能让患者感到平静安心。

       抑郁症是目前发病率很高的一种心理疾病，如果抑郁症没有及时发现和治疗，轻则影响患者的生活和工作，重则会出现自杀行为。所以，及时发现抑郁症，非常重要。若自己发现有抑郁症前兆，可以首先要学会对自己宽容并进行心理暗示。很多抑郁症的患者可能就是因为对自己要求太高，从而造成压力过大，对自己产生不满而造成的。所以我们要学会放松自己，告诉自己我可以，我已经做的很好了。还有就是要多说话。要多跟朋友家人说话，表达你的感受，学会倾诉，这样比你把什么都憋在自己心理好很多，要学会与人沟通。

       在生活中，与人沟通很重要，不能什么都憋着心里，生活应该是多姿多彩、丰富有味的，而不应该痛苦地活着。

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