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虽然他们的健身场地、器械没有那么高大上,但并不影响他们对于健身专业知识的获取。他们同样重视健康饮食的作用,,食物以水果、坚果和牛奶为主,高蛋白低脂肪,绝对是健身运动的标配。
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究竟是什么原因令全村人都对健身情有独钟。正如他们自己所说,健身即财富。他们通过健身获得的健康身体直接与..挂钩。截至目前,他们村共有300多人通过强壮的肌肉找到工作,这是不是就是健身改变命运的最好解读。
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想要健康的身材,从现在开始!下面推荐一套徒手健身动作,能帮助你全身减脂,每个动作10-15次,3组以上,喜欢的请收藏,希望对你有所帮助!
深蹲跳锻炼部位:股四头肌、腘绳肌、臀大肌、腓肠肌。
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