关于羽毛球步法的一些小门道

      俗话说，三分手法，七分步法。可见步法在羽毛球运动中的作用是非常大的：有手法没步法，抢不到击球点，回球质量就会很差；有步法，就算没有手法，能抢到最佳击球点，回球质量也不会特别差。今天跟大家分享一些羽毛球步法的小门道。

一、节奏

      要想步法连贯起来，一定要注意节奏。没有节奏就不能称为步法。什么是节奏呢？就是在把动作做到最舒展的时候，球刚好飞到了最佳击球点的位置。

      调整步法节奏的方式主要是垫步、跳步、蹬跨步等小步伐。

李宗伟的杀球、上网非常连贯，一气呵成

      节奏在一定程度上，也可以称之为预判、启动。击球有节奏，接球也有节奏。根据对手的击球节奏，来调整自己的接球节奏，能更加有利于预判和启动。看下图戴资颖的启动步法：

      马琳在后场已经到达最佳击球位置，但是球还没有飞到最佳击球点，所以马琳多垫了一点，调整了一下击球节奏。同时，再看戴资颖连续两个启动小跳，就是为了踩准马琳的击球节奏，方便更好的预判和启动。