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户外跑步对她来说很普遍不过，在看看她的健身房的日常。看她在跑步机上做箭步蹲，要知道这才是腿部塑型的关键。不过在跑步机上训练需要一定的基础，各位还是要量力而行哦！ [转载出处：www.11jj.com]
深蹲架深蹲你是不是几乎没见过？但绝对是练腿的最好武器。作为深蹲器械的一种，这种训练需要格外注意，安全问题值得关注，对于健身新手来说不太适用。
倒蹬机也是锻炼腿部肌肉的关键。虽然她练习的重量比较一般，但只要坚持，只要努力，让每一个健身动作都充分发挥出自己的作用。
也许你也猜到了，能在健身房花费这么多时间，且健身训练也这么专业，只有健身教练才能做到。年轻开朗的她除了教学员训练之外，还能和学员打成一片。如果你也有这样一位好身材高颜值的健身教练，是不是健身也更有动力呢?
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