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有些人训练完,哑铃丢一地,你看到会怎样做?
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每一个硬拉都是力量提升的表现,同时,肌肉也在生长。我们知道,卧推和深蹲未必能提高你完成硬拉的成绩,但硬拉只要在不断冲刺更大重量的时候,卧推和深蹲的表现反而更高了,这就是硬拉的魅力!
当我们在健身房展示肌肉力量的时候,内心只想变得更强更大,通过无数个硬拉训练,你可以感受到的只有力量不断在膨胀,就像舞台上的每一个运动员选手!
结合力量技巧和动作行程渐进式训练
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