从产后“大腹婆”到平坦小腹辣妈，她甩掉20斤肥肉重拾自信！（赠瘦身食谱）(3)

胖胖的慈母笑

就在这种低落的情绪中，我知道自己必须要做出改变了。偶然间我刷公众号看到了一条辣妈营的明星学员案例，那位宝妈幸福自信的笑容感染了我，老公看到我羡慕的眼神，他仔细的看完了辣妈营的模式后特别支持我报名试一试。 [本文来自：www.11jj.com]

特别感动是老公说“尽管我们成为爸妈了，但是也不要丢掉自己”然后毫不犹豫的帮我报了名。 [原创文章：www.11jj.com]

蜕变辣妈之旅开启

最开始父母知道我加入辣妈营后特别反对，老人觉得宝宝刚两个月就减肥肯定会影响奶量，也觉得对我的身体恢复不好，我用了好几天的时间详细的给他们讲解辣妈减脂营的健康减脂理念，虽然父母还是半信半疑，但看到我重燃热情的眼神父母还是选择先支持看看，就这样我开始了我的减脂之旅。

（入营前溢出的大肚腩）

这个身段真的不减不行啊！

吃很饱还能奶水充足的减脂餐

辣妈减脂营的食谱都是根据我的身体现状定制的，食谱中食物的品种选择性很多，并且食量也很大，绝对不会饿肚子。食谱按照蔬菜、蛋白质、碳水，里提供的都是我们平时常吃的食材，都是很容易买到的，比我想象的容易操作很多，各种类型的蔬菜、鱼虾肉蛋奶都是可以很灵活搭配吃的。

营养早餐

说到这馋嘴的妈妈肯定担心自己只限制于吃这些，辣妈营相当贴心的想到了你们，在辣妈营的食谱里，每周都会解锁新的食物，不是单一一成不变的，，完美的解决了“嘴馋”的问题，现在都会期待下周会解锁的美食呢。 

父母在按照食谱做了两顿饭之后就惊讶的表示：这个减脂餐不麻烦，搭配合理，比我之前吃的量更多，而且品种更丰富、健康，连奶水都变得充足了！所以父母也从开始的将信将疑变成了全力支持并监督。

减脂晚餐