产后实现“L码”到“S码”的蜕变，这个宝妈的人生越活越精彩！(5)

盆底肌、腹直肌的改善

入营前，我在医院检查我的腹直肌分离了两指多，医生建议我做治疗，想到每隔一天都要往医院跑，我舍不得我的宝宝，真的是分开几个小时都舍不得。

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我再次咨询了免费体验营的教练梁全利，教练答复腹直肌分离三指才需要就医，不到三指参加辣妈营就可以恢复，抱着将信将疑的态度，想着参加辣妈营结束了再看，如果还是恢复得不好，再到医院做治疗也不迟。 [本文来自：www.11jj.com]

没想到，辣妈营结束后，再次复查腹直肌分离情况，竟然不到一指了，真的是意外的惊喜。不过细细想来也是，辣妈营的运动本身就兼顾了体能恢复和产后恢复，所以腹直肌恢复得这么好也是情理之中。

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一件令我印象深刻的事

在营期间，印象最深的是刚入营的第一周，因为饮食习惯的改变，少油少盐，还是感觉到饿了，刚好宝宝吃奶又哭闹，我就怀疑是不是吃的少了，奶水不够，宝宝才会哭闹不吃奶。

深深的担忧袭来，甚至在群里质疑静静的饮食计划，静静都耐心的在群里给我解释，给我分析宝宝不吃奶的原因，没有涨奶应该是母乳供需平衡了，给我讲我们这个饮食计划的科学性、合理性。

为了宝宝的口粮，我都差点提前退营了，还是老公劝我再观察几天，不要太早下判断。