无论何时练太极，永远不会早，永远不会晚(3)

 

摆出太极之势，暗自研习，精诚所至，必有所得。在习拳时，须将万般杂念放下。越是将个人心中种种躁动摆开，就越是能与自然相融相通。正如把一个车轮离地，架空起来，车轮悬空时是最灵活的，只需轻轻地一拨，即能运转自如，轻快而无滞。这个悬于空中灵动的车轮，如同习太极者的心境：倘若能摒弃外界杂念，便可悟得太极之道、阴阳之理。唯有空灵静谧的心，精思反察于内，默然自省，静思一拳一式的太极之道，方可悟到这个原理。 [转载出处：www.11jj.com]

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太极之于年长者

 

每次练太极之后，通体舒畅，锻炼筋骨，愈发柔韧，要是有隐痛的部位，也可以由麻木而渐知酸痛，渐渐恢复正常。有的拳友起初练得腰酸背痛，其实，这也是好现象的开始，三五天就恢复自然，萎缩的筋脉也拉长，每拉长一分，即有年轻一岁左右的妙用。

 

体内气质的变化，让身体更加柔顺，皮肤更加细嫩。大小病痛也逐渐消失，整个人活力倍发。思考拳理，感悟拳意，久而久之，浑身便挥洒汗水，舒展自如，可以随心所欲而不踰矩了。

 

这便是年长者常练太极的妙处啊。