不用蒸的南瓜小馒头 13款南瓜美食等你解锁！！香甜软糯又健康！上万人收藏~

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南瓜是一种非常适合在秋季食用的润燥摄生食物,口感清甜,无论是用来做菜、做粥、做主食、做汤、做甜点都是非常适宜的， 南瓜，热量低、营养高，香香糯糯，可咸可甜，可蒸可炒可烤，怎么做都好吃~

「

不用蒸的南瓜小馒头

Title

」

原创作者 小啊小啊北

食材

南瓜泥300克	面粉450克
酵母4克	糖5克（可不放）

措施  

1、南瓜泥中参预酵母粉，糖，化开之后参预面粉和成圆滑的面团，盖上盖子，放一旁发酵。

2、发酵好的面团成蜂窝装，戳孔不回缩。

3、发酵好的面团，掏出在案板上排气，揉好

4、分成大小相等的三个剂子，掏出一个揉圆，拍扁。

5、擀成圆饼形，不要太厚，太厚不随意熟，我不要太薄

6、用刀先切横刀，再竖刀切成块状

7、平底锅不用放油，直接放上小馒头，小火煎至底部金黄。

8、翻过来煎至底部金黄至小馒头熟透即可。

9、做好放入盘子中，我家宝贝几分钟解决掉一盘子！

「

奶香南瓜羹香甜顺滑

Title

」

原创作者 泣哥儿

食材

金丝小南瓜1个	奶粉1勺
糯米粉2大勺	碎冰糖适量
清水适量

措施

措施1、南瓜洗净去籽去瓤

措施2、切成小块

措施3、放入蒸格里蒸软

措施4、蒸熟的南瓜去皮后放入收拾机里

措施5、打成泥状

措施6、糯米粉参预少许清水调开

措施7、奶锅里放入南瓜泥，奶粉和清水

措施8、参预冰糖

措施9、小火加热至微沸后，倒入糯米粉水

措施10、再次煮开后关火

措施11、装碗起头喝吧

 

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