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对于有些人来说,一说到瑜伽就会说:我年龄大了,还练什么瑜伽呀,身体不行,伸展不动了。
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难道,年龄大了就不应该练瑜伽了么?
虽然随着年龄的增长,身体的各项机能都开始走下坡路,但瑜伽的练习有针对每个年龄阶层不同的练习方式,以及不同的练习节奏,而对于年龄阶层稍大的练习者,在练习时也会融入了更多辅助器具,以及更多实操性强的体式。所以对于每一个年龄阶层的瑜伽练习者来说,瑜伽都是最适合你的运动方式。
瑜伽就是一把整形刀!
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