别人晒车晒房，你却只能晒太阳！还不行动，一个夏天老3岁

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NO. 75期 

一白遮百丑，一黑毁所有

「每周3早上7点准时发布」

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太长不看版：

一. 阳光是如何伤害我们的？

UVB：晒红；

UVA：晒黑、使皮肤老化

二. 如何防晒

1. 注意出行时间

①上午10点至下午4点，避免出行

②出门前看紫外线指数

2. 硬防晒的建议：

①太阳伞、防晒衣：买UPF值大于40的

②遮阳镜：选择偏光镜

③衣服面料防晒能力：聚酯纤维>丝绸>尼龙>全棉

3. 软防晒：如何选择和使用防晒霜

①SPF和PA

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②出门前20-30min使用防晒霜

③防晒霜要涂够量，每个部位要涂够1个1元硬币大小的量。

④防晒霜从形态上的分类：面霜型、乳液型、喷雾型

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⑤防晒霜从机理上的分类：物理性和化学性，小孩应该选择物理性

4. 防晒饮食建议

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三. 晒后修复

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以下为正文

说到“老”这个话题，我们团队中的一位宝妈真的很伤心。