今天喝了一碗汤，会不会长胖？

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汤糖躺烫，招来肥胖。

大多数人在饭桌上都很喜欢喝汤，但一想到它是「发胖元凶」之首，就总是瑟瑟发抖，害怕长胖。

嗯，这种担心是很有必要的。汤喝得不对，就是容易胖。

包括鸡汤在内的肉汤，不论熬煮多久，主要的蛋白质仍然在肉中，而鸡肉中的脂肪却大量溶入汤中。这样的汤热量并不低，如果每天一碗倒是很容易越喝越胖。

但相对的，青菜豆腐汤这类素汤因为本身食材并不含有多少饱和脂肪，所以热量较低。在饭前喝一碗，有利于减缓食欲刺激，从而降低食量，对于减脂更有积极作用。

贴心的 Keep 君 给大家收集了 5 款高营养低热量的夏季「素」汤。单从食材上看，不仅简单易做，，还可以作为低卡低油的塑身佳品，让你减脂也能幸福感猛增。喝了都说☟

Keep Eating 一周美食推荐

 本周主题：夏日「素」汤 

萝卜虾丸汤

豆腐菌菇汤

花蛤蛋花汤

虾米冬瓜汤

芙蓉鲜蔬汤

萝卜虾丸汤

来源：豆果美食

清淡的白萝卜搭配鲜香的虾仁，不需要添加任何的油脂，只用葱和少量的盐就能完成一道适合夏天的低脂汤品。