王先生最近不停地打喷嚏、流鼻涕、严重脱发,他感觉很奇怪:“自己是不熬夜、生活习惯非常好的人,为什么身体这么差?”医生会诊后,结论让他惊呆了,原因居然是因为他三年来每天早上都要喝一杯凉开水。 [好文分享:www.11jj.com]
早起喝一杯水,可能很多人都觉得是有利于身体健康的,但事实竟然是毁身体?关键在于一个“凉”字。 [转载出处:www.11jj.com]
每天早上喝凉开水,
危害有那么大吗?
早上有喝水习惯的人,一般都喝凉开水。专家就说了,按中医理论,早上是升阳气的时间,这时候一杯凉水最伤阳气。
“阴气”、“阳气”都是中医的理论,虽然从科学上你很难给它一个划分,但是老祖宗的经验也不能完全否定。人的体温差不多在37度左右,体内温度可能稍高,你喝一杯只有几度的凉水,肯定要从你的体内带走大量的温度,这是一个比较大的刺激。早上是人体刚刚复苏的时间,血液循环、血压、内脏功能其实都还在恢复中,这个时候如果有一些内部的刺激,确实容易不舒服,引起一些慢性疾病也不是没有可能!
早上还有哪些忌讳?
早上是一个比较特殊的时期,别说内脏功能了,有些变化甚至咱们自己都可以测量出来,不信大家可以做做下面这个实验:
睡觉前量一量体重,睡觉起来后再测量一次。
你会惊奇地发现,早上身高比晚上要高,早上体重比晚上要轻,而且还很明显!这个现象显示,人的身体在不同的时间各方面功能和状态确实有不小的差异。
所以,早上少喝凉水是正确的,别给自己整出这么大的刺激,喝点热乎乎的豆浆和牛奶不好吗?另外,早上最好也不要洗头,早上洗头对人体也有一个刺激,会导致血液循环比较剧烈,可能引起头痛问题。如果洗完头后头发没有擦干就出门,水分蒸发带走大量热量,那几乎100%会头疼!
总而言之,早上你的任何行为都要温和。你可以喝一杯水,别太凉;可以运动,但不要太剧烈;可以吃肉,但不能太腻,机器都有一个预热的阶段,人体就更不能太随意对待了。
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