运动后出现“酱油尿”！当心横纹肌溶解症(3)

 尽管横纹肌溶解症“来势汹汹”，可引起急性肾损伤，甚至严重肾衰竭，有少数病人需要短期透析治疗，但是，只要及时正规治疗，大部分都是可逆的，患者能够完全康复，预后良好。及时就医非常重要，那么，怎样才能察觉横纹肌溶解症呢？叶主任提醒市民注意以下几个表现：

1.以往运动量不足，参加运动后，出现肌肉酸痛、乏力，甚至有肌肉肿胀的现象，尿液颜色变深。在人们的印象中，运动后肌肉酸痛是常见现象，因此容易掩盖背后隐藏的疾病，所以一定要警惕，尤其是运动数日后仍未缓解的肌肉酸痛。 [好文分享：www.11jj.com]

2.由于横纹肌溶解症会释放大量肌红蛋白，导致尿液颜色变深，因此多有小便量变少、呈酱油色的症状。有些人由于喝水多，尿液颜色没有“酱油”那么深，但也不能因此大意，如有其他症状应综合考虑，及时就医。

3.检查发现血清肌酸激酶升高，有些超过正常高限几十倍甚至几百倍。肌酸激酶以骨骼肌、心肌、平滑肌含量为多，临床上常用于骨骼肌疾病及心肌疾病的诊断。部分患者在运动后血清肌酸激酶明显增高。

叶主任还提醒，临床上碰到不少人在体检中发现肌酸激酶偏高，他们多是20~30岁的年轻人，平时经常运动，尚无其他明显症状。这种长期横纹肌轻度受损的情况是否可能在不知不觉中造成肾损害，尚不得而知。因此，平时经常运动的人群不应忽视监测血清肌酸激酶和肾功能。若发现血清肌酸激酶明显升高，应在医生指导下先通过多喝水、利尿等方式以避免产生肾脏损伤。

如何预防横纹肌溶解症？

有没有办法可以预防横纹肌溶解症的发生呢？叶主任建议，从运动的角度而言，要避免突然加大运动量，或者进行超负荷的运动。运动时要及时补充水分，尤其是夏季天气炎热，更要注意多喝水。

对于因运动过量发生过横纹肌溶解症的人来说，康复后还能运动吗？叶主任回答说，有不少报道发现既往有过运动后横纹肌溶解症的患者，再次剧烈运动后仍较易发生横纹肌溶解，所以对于已经康复的病人，建议还是避免剧烈运动，可以参加相对舒缓的运动包括散步、游泳等。