[转载出处:www.11jj.com]
蛋炒饭应该是很多人都比较喜欢的一种快手早餐了,蔬菜切一切,米饭炒一炒,基本上五六分钟就能出锅了,不仅节省早上的时间,而且还很好吃。我就经常会在头一天蒸米饭的时候多蒸一点留出来,第二天加点蔬菜、鸡蛋就可以做出一份营养又美味的什锦蛋炒饭了。只要你喜欢,和蛋炒饭搭配的蔬菜可以很丰富,很多种蔬菜都可以搭配在一起,不过现在这季节,我最喜欢的还是芹菜和胡萝卜,一红一绿,再配上..的鸡蛋、白色的大米,色香味俱全。[转载出处:www.11jj.com]
胡萝卜被称为“小人参”,,清脆可口,营养价值比较高,富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。经过油炒之后其所含的类胡萝卜素更容易被人体吸收。经常食用胡萝卜对视力也有很好的保护作用。价格却很便宜,一块多钱一斤,做蛋炒饭的话添加一些胡萝卜丁颜色也好看,所以在我家做蛋炒饭我都会加一点胡萝卜进去。芹菜也是一种平价又营养的食材,含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P,钙,铁,磷等矿物质含量也多,此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。经常食用芹菜也可以帮助减肥瘦身、养血补虚、平肝降压、利尿消肿等。既然食材如此之好,用它们做出来的蛋炒饭肯定味道不会差,快来看看是怎么做的吧!五分钟就能做好哦!
【芹菜胡萝卜蛋炒饭】
【原料】:芹菜、胡萝卜、鸡蛋、火腿肠、米饭、食用油、盐;
【食谱制作过程】:2、把胡萝卜、芹菜茎、火腿肠分别切碎;
3、炒锅上火烧热,放上适量食用油,先把胡萝卜碎放进去翻炒;文中同款不粘炒锅在这里,扫码可购
你喜欢本文,请分享到朋友圈,想要获得更多信息,请关注【魔多厨房】,欢迎点赞、收藏、留言评论,食谱如有不明,请加多妈的私人微信:loveduoduo0713
点击阅读原文,查看更多家常食谱!
大家好,小美今天来为大家解答新学期新计划400字左右作文以下问题,新学期新计划作文800字很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、篇一:
大家好,小豪今天来为大家解答水生木金生水以下问题,水生木,木生金很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、金生水。2、金生水:金凝结
阅读悦美·共沐书香银川七幼念书节系列运动之教职工念书分享会最丽人间四月天,书香盈盈润内心。为培养师幼阅读习惯,以书香滋润校园,2024年
习近平总书记指出:“老旧小区革新是城市更新的一个重点,也是一项民生工程,既要保留汗青记忆和特色风貌,又要解决居民关切的实际问题。”
大家好,小丽今天来为大家解答spss信度效度分析步骤以下问题,spss信度效度分析操作步骤很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、打开SPSS软
大家好,小豪今天来为大家解答广西气象台海洋天气以下问题,广西海洋天气预报很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、广西气象台2022年
春季光降,万象更新,也是各类皮肤疾病,包罗荨麻疹的高发季候。对此,公家需接纳一系列预防办法,并正确认识治疗方式,以确保健康渡过这段
为有效盘活水库资源,促进村庄旅行财富成长,络续强大村集体经济,实现“以鱼清水、以鱼养水、以鱼增收”,那诺乡随机应变,鞭策抓经
Copyright 2024.依依自媒体,让大家了解更多图文资讯!