想用桃子缓解便秘，为啥有人不如意？想吃桃子养养脾胃，咋就有人直拉肚？

应季大桃子太招人稀罕了

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不都说桃养人杏伤人吗？

可有位朋友吃完这大桃子

受了点小伤害

本来我挺爱吃桃的，现在不敢吃了。实话不瞒你说，我本来有点便秘，不都说吃水果能通便，说是纤维多啥的吧？正好我也爱吃桃，这两天我净捧着桃啃了，但结果越吃越堵，越吃越便秘。

不都说水果通便嘛

这位朋友吃桃却便秘了

这是咋回事呢？

中医说：桃味甘酸性温，入肝、大肠经

所以桃养人，吃桃确实有温补的效果

而便秘有虚有实

吃了桃便秘加重的朋友属于实秘

这类朋友排便时能使上劲儿，但排便都是羊屎球一样的

并且大便干燥，排便困难 

同样是便秘

有位小伙伴的症状有点不一样

我的便秘就是干着急，拉不出来，使不出力气。但是排完出来的并不是那种干的，反而有点不成形，稀还少。

临床上这种便秘的患者占60%，甚至更多

表现是使不上劲儿，排便稀

这种类型叫做虚秘，有时也叫气秘 

实秘该吃点啥缓解呢？

实秘的朋友可以吃桃仁

桃仁有通便的作用

但是桃仁有毒

一次性不能吃太多

一次不能吃超过10克

大概是30个鲜桃仁 

虚秘为啥适合用桃子缓解呢？

输

虚秘的朋友关键字就是虚，没有劲儿，而桃子性温，补气血，而且最补肺气。肺与大肠相表里，吃完桃以后，排便就有力气了。但是桃毕竟是水果，并不能治疗便秘。咱们在服药的同时可以每天吃一个桃，这对缓解便秘是有帮助的。

再给虚秘的朋友推荐一款甜品

用它缓解便秘，可比光吃桃要好

桃果酱

将熟桃子500克去皮核，加水煮沸后，用文火煎至糊状，放入核桃仁、黑芝麻末各约100克，煮到最后凝结成膏状即可。放冰箱备用，每次吃3汤匙，早晚各一次。还得提醒大伙，糖尿病患者可千万不能吃。

水果分寒热

有位朋友还总结出一个分辨水果寒热的小秘诀

我不是有点脾胃虚寒吗？榴莲太贵，不能总吃；可是我可以吃大桃子呀！应季、不贵，还好吃！对吧？可谁成想，，桃和我不好，吃完桃就爱拉肚子！

这位朋友脾胃虚寒

桃是温性的，咋还和她不“合把”？

桃除了偏温性以外

里边还含有桃胶

桃胶不容易消化

脾胃虚寒的朋友吃多了的话

就会出现拉肚子的情况 

而且不光不能多吃桃

其他生冷食物也不能多吃

脾胃虚弱的人都啥样？

腹胀、吃不下、没食欲、没劲儿、怕冷

 陈明

 北京中医药大学教授

实性便秘适合吃什么？

A.桃子  B.桃仁 

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编辑：张微

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