草莓和树莓中含有植物营养素鞣花酸,这种强效抗氧化剂可通过多种方式抗击癌症,使致癌物质失去活力并减缓癌细胞生长。
12、少吃糖
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虽然糖未必会直接导致癌症,但热量摄入过多,是肥胖的重要病因之一。而肥胖又是一大癌症风险。因此富含维生素的水果可以作为糖的替代品。
更加需要强调的是,预防比治疗更经济、更靠谱。一个人拥有的健康财富多少,很大程度上取决于自己的生活习惯和保健观念,从这点看,中国人“病了再治”和美国人“重视预防”的观念是值得我们深思的话题。
真实写照:中国老人富养儿孙、穷待自己,吃廉价的西药片盼日子……
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