那些练了一两年就超过你的人，真的是健身天赋好么？

我们平时发的文章一般不会超过3000字，视频也在5分钟左右。 [本文来自：www.11jj.com]

 

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这种篇幅方便大家了解健身知识，又不会带来太大的阅读压力，但是这对于非常喜爱健身干货朋友们来说总是意犹未尽。

大家有没有想过，如果5分钟地视频变成了40分钟不停地讲，这个课将会变成什么样子

大到

一套深蹲卧推硬拉的细节注意点

几套完整的训练法演练

小到

大肌群动作怎么呼吸

什么叫做锁定肩胛骨

 

要了解这么多

五分钟够吗？

 

所以我们准备了至少两个月，完成了10堂增肌课，一共400分钟。